Napunk részei a stresszes helyzetek. Azon kapjuk magunkat, hogy egy problémát megoldottunk és ott a következő.

Minden korosztálynak megvannak a maguk megoldandó feladatai, a gyereknek épp úgy, mint a felnőtteknek.

Nem tudom, korábban, az előző generációknál hogy volt, de tény, hogy ma nap mint nap kihívásokkal kell megküzdenünk.

Minden nap arra kelünk, hogy talán ma könnyebb lesz, de mégis jön egy helyzet ami megbontja a nyugalmunkat.

Eddigi felnőtt korom nagy részét azzal töltöttem, hogy tanuljak, hogy olyan képességgel rendelkezzek, hogy meg tudok előzni minden stresszes helyzetet. Magyarul a tökéletességre törekedtem.

Gondolhatod, hogy ez lehetetlen!

Kellett egy szemléletmód váltás, ami könnyebbé tette a kihívások kezelését. Nem volt könnyű és nem jött egyik pillanatról a másikra, de azt gondolom léptem egy nagyot.

Két dolog változott meg bennem:

A stresszes helyzet magától nem fog megoldódni.

Akár mennyire nem foglalkozom valamivel, vagy halogatom, magától a stresszes helyzet nem fog megoldódni. Így könnyebb és gyorsabb, ha minél előbb megoldom, és ha kell segítséget kérek.

Te is tapasztaltad, hogy ameddig nem oldasz meg valamit, követni és nyomasztani fog téged.

A problémát tekintsem tanulási helyzetnek

Ma már, ha egy kihívással szembesülők, kérdéseket teszek fel magamnak. A nyomasztó érzés mellett fókuszálok, hogy megválaszoljak kérdéseket. Rájöttem, akkor nyerem a helyzetből a legtöbbet ha megnézem mit tanulhatók belőle.

Olyan kérdéseket teszek fel, hogy:

• Mit tanulhatók ebből?
• Hogyan tudtam volna elkerülni?
• Elkerülhettem volna?
• Jövőben, mit teszek máshogy?
• Az értékeim mit mondanak erre?

Őszintén az gondolom, hogy a problémák értünk vannak és helyes cselekedettel minden megoldható.

Persze ez is egy olyan képesség amit tanulnunk kell. Idő kell, míg kialakul a rutin, hogy könnyebben oldjuk meg a helyzeteket.

Mit szeretném, hogy magaddal vigyél?

A probléma érted van. Mindent meg lehet oldani, ha nem is egyedül, de mindig találhatunk segítséget. Bízz az életben, hogy a legjobbat akarja neked.

Ha kérdésed van keress bátran és segítségedre leszek.

Photo by Zachary Kadolph on Unsplash